[...] o wersji na klatke - coz, nic idealnie go nie zastapi. Co masz do wyboru: Ujemny skos sztangielki lub sztanga (ale kto teraz sztangi uzywa? :) ) Przenoszenie sztangi (jakby nie patrzec izolacja) Pompki pod smithem - kladziesz sie w pozycji do pompek na podwyzszeniu (masz takie mini porecze do podlogi lub drewniane bloczki by wydluzyc rom) [...]
[...] samego cyklu.Wypełnilem profil lecz to dane z przed miecha.Thuthman skad wiesz, ze nikt nie stosowal takiego cyklu na 99,99%?? W Poznaniu jest to znana mieszanka i znam nie jedna osobe, ktora ją stosowala.Rezultaty nie były oszołamiające, lecz kazdy z nich widzial znaczna poprawe w jakości miesni, masa nie spadala tak szybko jak po teściach itp.
sa jakies badania ze kreatyna tak samo (szybko, w takim samym %) wchlania się na wysyconą /na czczo, po treningu/ komórkę jak i taką która jest 'po posiłku' ? rozumiem ze nie ma sensu pic carbo po treningu silowym bo ubytek glikogenu jest minimalny? Zmieniony przez - LaHaine w dniu 2010-01-11 21:05:52
wykuruj sie,najpierw poczekaj az organizm sie zregeneruje i wróc do diety i treningów,myslisz ze spadniesz z masa duzo przez 7dni choroby potem jak wrocisz do diety i treningow to szybko sila z masa wróci
i ja jeszcze dodam ze jak będziesz za szybko chudł moze zostac rozciągnięta skóra, którą mozna usunąć tylko chirurgicznie, będziesz musiał także stale kontrolować sie u lekarza, bo mogą występowac jakies ujemne strony stosowania ostrej diety w tym wieku Życie jest za krótkie by być małym.....
[...] szybko) to cwiczac raz w tygodniu dajesz im odpoiwedni czas na regeneracje,a gdy stworzysz im odpowiednie warunki pomiedzy treningami uzyskasz jeszcze lepsze efekty,tak jak juz tu ktos powiedział ze wiecej nie znaczy lepiej...miesnbie musza sie zregenorowac...a jesli bedziesz za czesto cwiczyc nie dasz im na to szans i bedziesz stał w [...]
[...] mi sie laser bo źle nagrałem płyte x8 bodajże a to za szybko , lecz dowiedziałem sie o tym po czasie =D , wymieniłem laser i konsoli praktycznie nie używałem dlatego "jak nowa" bo laser(serce konsoli) o tym świadczy W skład mojego zestawu wchodzi: -konsola ps2 z przeróbką -2 pady działające w różnym stopniu (w oryg. nie działają [...]
suple stosujesz według braków w diecie !! boster T po cyklu bo podczas nie ma sensu a czy przyrosty beda takie same jak na SAA ;-) Sam sie przekonasz ale szybko wrócisz do saa
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] bardzo szybko masy". To sport dla cierpliwych - buduje się do 1kg mięśni MIESIĘCZNIE... Dieta tragedia, poczytaj tematy o odżywianiu: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html I uwzględnij, że jak robisz "masę" to musisz jeść więcej niż wskazuje zapotrzebowanie.
[...] https://40.media.tumblr.com/3f03d96cb88d6716d785e919163463a7/tumblr_n53bimDAqO1tb0a92o1_500.jpg czy moze bede potrzebowal nieco dluzej czasu na to jak 2 lata i po tych 2 latach nabierania masy dopiero redukcja i rzezbic. nie mam pojecia o tym w jakim czasie przy dobrej diecie i ostrym treningu mozna szybko nabrac masy [...]
Lootpack, dzieki, robie to jak ktos ma mnie w bocznej ale nazwy nie skminilem >Nie trzeba trzymać kogoś wpół,żeby mostować. Choć oczywiście z odwrotnego kesa jest to trudniej zrobić,niż z tradycyjnego< zeby tu skutecznie zmostkowac trzeba reke miec pod pacha przeciwnika, a tu bardzo szybko moze sie skonczyc kimura
Ja raz sie prawie zzygalem przy owsiance, na wodzie... Teraz jak jem owsianke to popijam duzą ilością soku i jest w miare SZYBKO zjadliwe, bo smaczne ni hvja
a ja mówie ze krawat jest niepowazny a jak ktos chce sie w miare szybko nauczyc samoobrony a nie chce walczyc z zawodnikami na ulicy niech idzie na boks - naucza go chodzic 1 roczek i juz byle leszcz ci nie wyskoczy (a juz na pewno nie krawaciaz) ale z chwytaczami i tak nie bedziesz mial szans. Son Gochan
Panowie temat był o ibupromie i juz sie skończył ! Dokupie sylimarol bo faktycznie szybko znika jak biore 1 tab mety i 1 sylimarolu razem. Meta niejest fake na 100% wiem ,że ta różowa ruska ma różne opinie ale prawda jest taka ,że sa dwie wersje i można rozpoznać po "krztałcie" tabletek ja trafiłęm na dobrą.Wiem ,że to niejest najleprza [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
witam, w tym wieku spalacz jest zbedny, bo bardzo szybko pozbedziesz sie nadmiaru fatu prawidlowym odzywianiem i wysilkiem fiz (co juz masz zalatwione) kwestia odzywiania teraz jak to u ciebie wyglada?
usiadź rozlużnij mieśnie wbij szybko i dosyć silnie ja wypuszczam powietrze i wbijam w jednym momencie wchodzi jak w masło nawet 1,2 igła wiec niepeniaj 1 słysze by igła sie miała złamać gdzie robisz zastrzyk ??
ja bym bral przed bieganiem 1 tabs i przed silka 1 tabs, ale najwazniejsze to dieta :> co do tematu to bym sie zdeycydowal na venoma ale czy to nie za szybko jak na 2 spalacz? albo BCAA + cos? co o tym myslicie? Zmieniony przez - Lukun w dniu 2008-07-06 12:23:24
Bierz standardowo codziennie 5g z rana i 5g po treningu czyli cykl 10 tygodniowy jak Ci tak wychodzi, więcej od razu nie znaczy lepiej, ja wolę dłuższy cykl zrobić kreatyna się tak szybko nie rozkręca, mięśnie potrzebują czasu aby się nią nasycić.
moim zdaniem to jest chemia i nie ma bata zeby sie tak szybko 'popsula' :P moze jak polezy z rok po terminie to straci troche ze swoich wlasciwosci trzeba tez brac pod uwage ze czesci skladowe lekarstw moga zawierac srodki szkodliwe itp. ja bym jadl smialo ale to twoja decyzja